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2007年08月27日

お気軽エクササイズ⑤

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　お気軽エクササイズ　（健康ワンポイント講座）
　椅子に腰掛けたまま行なう体操を紹介
　椅子の半分だけ座るのがポイント！
　簡単そうに思えるけど、これが結構キツイ！

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投稿者 mcom : 2007年08月27日 07:55