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2007年08月27日

お気軽エクササイズ⑤

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 お気軽エクササイズ (健康ワンポイント講座)
 椅子に腰掛けたまま行なう体操を紹介
 椅子の半分だけ座るのがポイント!
 簡単そうに思えるけど、これが結構キツイ!

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投稿者 mcom : 2007年08月27日 07:55